Calculadora Nutricional
Estime o seu percentual de gordura, calcule seu IMC, sua TMB, seu GET e receba sugestões de ingestão de água, proteína, gorduras e carboidratos em menos de 5 minutos – sem precisar pagar nada por isso!
Atenção:
Todos os valores são apenas estimativas. Estimativas bem próximas e confiáveis, mas, ainda assim, são apenas estimativas.
Para uma interpretação correta e uma elaboração de plano dietético adequado e ajustado à sua realidade, procure um profissional qualificado.
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P.s.: Esta calculadora ainda está em fase beta e, portanto, está sujeita a erros e melhorias. Se você perceber algum erro ou quer dar alguma sugestão, por favor, entre em contato via e-mail:
contato@nathanaelbryan.com
Muito obrigado pela colaboração.
Instruções de Utilização
- Preste atenção nas unidades de medida. Preencha os valores de altura e perimetria todos em centímetros, não em metros.
- Homens não precisam preencher o valor de “QUADRIL”; mulheres, por sua vez, devem preencher.
- A imagem abaixo instrui sobre os pontos adequados de avaliação antropométrica.
- O pescoço deve ser aferido no ponto mais alto da garganta;
- A cintura deve ser aferida no ponto mais baixo do tronco;
- O quadril deve ser aferido no ponto mais alto do glúteo.
